Jak pomagam

Zajmuję się psychoterapią poznawczo-behawioralną osób dorosłych i młodzieży. Jest to krótkoterminowa forma terapii, której celem jest zmiana schematów myślenia i zachowania, które negatywnie wpływają na nasze życie. Podczas spotkań z pacjentami wspólnie stawiamy sobie za cel nie tylko wyeliminowanie dokuczliwych objawów, ale także podniesienie komfortu życia, wypracowanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami czy poprawę relacji z bliskimi.

Pierwsza sesja (lub kilka sesji) psychoterapii ma zazwyczaj charakter diagnostyczny i różni się nieco od pozostałych. By dobrać odpowiednie metody pracy staram się dokładnie poznać problem, z którym zgłasza się do mnie pacjent. Na zakończenie tego etapu wspólnie formułujemy cele terapii i ustalamy warunki współpracy. W swojej praktyce kieruję się założeniem, że psychoterapia to spotkanie dwóch specjalistów. Jako terapeuta mam wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiej psychiki oraz metod radzenia sobie z problemami, ale to osoba, z którą się spotykam jest ekspertem od własnego życia. Dlatego podczas sesji terapeutycznych tak ważna jest dla mnie dobra współpraca i realizowanie wspólnej strategii działania.

Jeśli czujesz, że problemy, których doświadczasz są dla Ciebie dokuczliwie, a dotychczasowe próby poradzenia sobie z nimi nie przynoszą rezultatów, zapraszam Cię do kontaktu.